На сегодняшний день кардиостриптиз - модное и популярное танцевальное направление, оно сочетает в себе фитнес, танцевальную аэробику и пластику. Аэробная нагрузка, которая является обязательным элементом танца благоприятна для работы сердечной мышцы, улучшается кровообращение, тренирует легкие и помогает в борьбе с лишним весом. В процессе занятий используется методики стречинга и пилатеса, которые способствуют развитию гибкости и пластики, делают тело легким и пластичным, придают движениям изящества и грациозности, осанка становится королевской. Во время тренировок работают все основные группы мышц, они становятся по-настоящему восхитительными, сильными и крепкими. Руки, ноги, бедра и ягодицы и пресс станут предметом восхищения и гордости.
Техники кардиостриптиза включает в себя элементы классической хореографии, восточного танца, клубного дэнса, джаза и латины. Все движения в танце преследуют одну цель – обольщать, дразнить, соблазнять и волновать сознание зрителей. В кардиостриптизе стремительные и динамичные движения (наклоны, махи ногами, повороты) очень часто сочетаются с медленными, сексуальными и пластичными движениями (вращение бедрами, волны, восьмерки, поглаживания и т.д.)
Соединение двух разнообразных стилей движений (быстрых и медленных, нежных и страстных), их неожиданная смена создают ту тайну танца, которая не забудет никто. Особенность этого танца в том, что он может разворачиваться в разных плоскостях, а именно, стоя, лежа, сидя.
Занятия кардиостриптизом, как и фитнесом начинаются с аэробной разминки, и длится в течение пятидесяти минут. Основное время уделяется освоению простых базовых движений и разучиванию танцевальных связок. Все происходит в очень интенсивном темпе. Покачивание бедер сменяются быстрые махи, за активными движениями идут замедленные прикосновения к телу. Танцовщицы то взлетают вверх, замирают в эффектных позах, извиваются телом, все это действо удивительно выглядит, потому что танец подчеркивает все изящество женского тела. Несмотря на свое кричащее название кардиостриптиз не подразумевает раздевания во время тренировок. Основное внимание на занятие уделяется красоте движений и пластике тела. Одежда также имеет особое значение, она должна быть женственной, соблазнительной и сексуальной, она должна подчеркивать фигуру и не быть сильно зарытой. Самый оптимальный вариант – это топ и шорты или брюки. Обувь – туфли или босоножки на шпильке, они подчеркивают красоту ножек, походка приобретает легкость, создает игривое и сексуальное настроение. Очень часто во время уроков используются платки, шарфы и стулья, что вносит разнообразие и некий изыск в танец.
Статья Студии эротических танцев "Сирены"
в Школе танцев "Лила" города Чернигов
