Черниговский танцевальный портал

Связка по счетам.

Описание начала танца.
Начальная позиция: Тело ровное, правая рука опущена вниз, левая сзади на пояснице (мужской вариант, у женщин руки опущены).


счет идет 8-ками:
Первые 8 счетов пропускаем. Первая колонна выходит с правой ноги

1 - Шаг правой ногой вперед
2 - Шаг левой ногой вперед
3 - Шаг правой ногой вперед, вес на передней ноге.
4 - Всем телом слегка подаемся вперед, одновременно с этим правую руку вытягиваем вперед и опускаем вниз.

Вторая колонна выходит с левой ноги:

5 - Шаг левой ногой вперед
6 - Шаг правой ногой вперед
7 - Шаг левой ногой вперед, вес на передней ноге.
8 - Всем телом слегка подаемся вперед, одновременно с этим левую руку вытягиваем вперед и опускаем вниз.

Третья колонна выходит с правой ноги:

1 - Шаг правой ногой вперед
2 - Шаг левой ногой вперед
3 - Шаг правой ногой вперед, вес на передней ноге.
4 - Всем телом слегка подаемся вперед, одновременно с этим правую руку вытягиваем вперед.

5-8 - Одновременно опускаем правую руку вниз, заводя ее за спину, а левую выводим из-за спины и останавливаем в положении по диагонали вперед, согнутой в локте полукругом. Задняя (левая) нога плавно подтягивается к правой и ставится на пальцы со стороны голени. На правой ноге слегка подсаживаемся вниз. Корпус вместе с движением рук и ног немного наклоняется вперед. Спина ровная. Вес на правой ноге. Стоим левым боком к зрителю.

1-4 -Левой рукой скользим над левым коленом, будто рукой двигаем ногу. Левой ногой описываем полукруг в левую сторону, и ставим на всю ступню. Обе руки отводим за правый бок. Стоим лицом к зрителю.

5-7 - Переносим вес на левую ногу, делая взмах руками справа налево и вверх по диагонали.
8 - Акцент и поворачиваем кисти рук на себя.

1-4 - Опускаем обе руки вниз, одновременно наклоняясь корпусом в правую сторону, правым боком (а не животом перед!). Правая рука скользит над вытянутой правой ногой, левая остается под согнутой в локте над левым боком.

5-7 - Правая рука плавно подымается вверх, скользя по воздуху над правой ногой. корпус вытягиваем и выравниваем исходное, ровное положение. Правую ногу подтягиваем к левой. Руки руки под согнуты в локтях по обеим сторонам корпуса и немного разведены в стороны.
8 - вес переносим на правую ногу. Левую ставим пальчиками на на пол, со стороны голени.

1-4 - Сгибаем колени и присаживаемся вниз и одновременно скрещиваем руки на груди, левая сверху. Левая нога лежит на голени, правая стоит на всей стопе.

5-8 - толчком встаем на колени перед собой, руки расходятся по сторонам снизу вверх, будто замыкают круг над головой. Кисти рук натягиваются на себя.


1-4 - руки описываю полукруг слева на право. С колен переходим на левую сторону усаживаясь на левое бедро. Ноги смотрят в правую сторону, но согнуты в коленях, лежат на полу. Левая рука опускается и ставится назад на корпус с левой стороны, облокачиваемся на нее. Правая рука останавливается возле правой коленки.

5-8 - правой рукой прикасаясь к коленки правой ноги, будто вытягиваем правую ногу сначала внутрь к животу, а потом отводим ее широко в правую сторону.

1-4 - левую ногу выводим правой рукой прикасаясь к коленке, сначала к животу а потом широко в левую сторону.
Правая рука остаётся над левым коленом, ладошкой вверх.

Связка на полу, продолжение
Исходная позиция – сидя на полу, ноги разведены максимально широко, носки натянуты к полу. Руки – левая на полу, за спиной, правая – возле левого колена, ладошкой вверх.

1-2-3-4 – правая рука движется от левого колена к правому и поднимается вверх до счёта 4
5-6-7-8 – правая рука из верхней точки движется вниз и к левому колену до счета 8

1-2-3-4 – правая рука заводится над головой, таз выводится максимально вперед до счета 4, носочки касаются пола, прогиб в груди вверх
5-6-7-8 – таз опускается на пол, голова последняя, правая рука опускается вниз и вперед до правого колена

1-2 – переброс корпуса вправо, на обе руки, грудь касается пола, носки ног лежат на исходных позициях
3-4 – перенос левой ноги дугой вправо, корпус лежит на животе
5-6 – отжим на руках, ступни лежат на пальчиках
7-8 – вывод таза вверх, как кошечка, руки прямые, ноги прямые. Попа тянется назад

1-2 – правая нога резко подтягивается к груди, колено согнутое, носочек натянут
3-4 – правый носочек ложится на пол и тянется от себя, корпус тянется за ногой и садиться на попу на пол
5-6 – выровняли корпус, прогиб в груди вперед
7-8 – наклон вперед к носочкам

1-2 – сводим руками носочки вместе
3-4 - спиной ложимся на пол, руки на полу за головой, плечами упираемся в пол, левая нога одновременно с руками сгибается в колене и становится на носочек
5-6-7 – правая нога с усилием тянется по полу к животу и согнутая прижимается к груди
8 – «укол в небо» - упираемся левой ногой и плечами в пол, отрываем таз от пола, правая нога выпрямляется отвесно вверх, носок натянут

1-2-3-4 – медленно опускаем прямую правую ногу в правую сторону, до уровня растяжки
5-6 – сгибаем прямую правую ногу в колене и просовываем носочек под колено левой ноги
7-8 – оборот корпуса на полу и выравнивание корпуса, правая нога вытянута вправо, левая под попой
1-2-3-4 – правая рука медленно тянется по правой ноге до натянутого носочка
5-6-7-8 – рука тянется по ноге обратно, корпус выравнивается, руки слегка отводятся вправо для замаха
1-2 - взмах руками по часовой стрелке вверх с одновременным подъемом на колени
3-4 - опускаем руки по часовой стрелке вниз с одновременным опусканием на ягодицы, ноги - слева от корпуса, согнуты в коленях, подтянуты к себе

Начало раздельной партии для мужчин и женщин

Мужская партия, которая отличается от женской

1-2 Поворот вправо, садимся обе ноги на полу так, чтобы правая нога была согнута в колене, а левая вытянута, корпус прямо
3-8 поднимаем обе руки ладонями верх(сопровождая поднятие партнершей ноги вверх)
1-4 правая рука описывает полукруг к зрителям на уровне плеча, левая заводиться назад
5-8 двигаясь за левой рукой партнер делает поворот назад и садиться в зеркальную позицию начала этой части - ноги меняются при повороте(левая нога согнута в колене, а правая вытянута, обе лежат на полу, корпус прямо)
1-2 шаг вперед правой ногой, левая от пятки до колена лежит на полу, правой стоим на ступне
3-8 левой рукой проводим вдоль спины партнерши, сопровождая ее движения в танце
1-4 левой рукой проводим от ее бедра до пятки вдоль ноги (в это время партнерша поднимает ногу вверх и разворачивается, чтобы лечь на спину)
5-6 разворот налево на 180градусов ) на носке правой ноги и пятке левой, оказываемся спиной к партнерше
7-8 ложимся на спину синхронно с партнершей, при этом правая нога, которая была согнута в колени так и остается согнута
1-4 движение от груди - садитесь вместе с партнершей на попу, руки тянутся по полу до таза